Анджеліна Джолі - одна з найвідоміших американських актрис. Свою кар’єру вона розпочала з семи років, виконуючи невеликі ролі в кіно. Вона здобула популярність, знявши фільм «Лара Крофт: Гробниця-рейдер». Цей фільм зробив її найпопулярнішою актрисою у всьому світі. Вона пов'язана з Бредом Піттом. Анджеліна Джолі має величезний список шанувальників у всьому світі. Вона також отримала титул найкрасивішої жінки у світі. Основною причиною, чому вона виглядає красиво, є ідеальна форма тіла. Саме завдяки її худорлявій та витонченій фігурі їй пропонували бойовики, такі як Tomb Raider. Зріст вона 5’8 ”, а вага - близько 59 кг.
Рутина тренування Анджеліни Джолі
Вона використовує безліч тренувань, щоб переконатися, що вона отримує ідеальне тіло.
Тренування йоги: Анджеліна Джолі любить підтримувати своє тіло в ідеальній формі, і для цього вона використовує тренування з йоги. Вона використовує сеанс йоги для тонізування м’язів, який є прекрасним вибором для тренування. Такі тренування гарантують, що вона підтримує витончене тіло. Це забезпечує силу та гладкість у тілі, не стаючи громіздким. Йога - найкраща вправа для розладу. Це дає можливість людині розслабитися. Це особливо важливо для такої людини, як Анджеліна Джолі, яка метушиться.
Кікбоксинг: Анджеліна Джолі виконує тренування з кікбоксингу та бойові мистецтва, щоб тримати ноги. Ми бачили дії в таких фільмах, як Tomb Raider та сіль. Вона використовує кікбоксинг для підвищення своєї витривалості та сили. Це також допомагає підвищити гнучкість тіла. Це допомагає нарощувати силу в її стегнах і стегнах. Це також допомагає спалити багато калорій з організму.
Кручений випад: Якщо ви хочете придушити зад, як Анджеліна Джолі, тоді ця вправа є одним з найкращих способів зробити це. Ви можете зробити це за допомогою вправи, відомої як скручені випади. Цю вправу розробив особистий тренер Гуннар Петерсон.
Вона також відома тим, що додає опору у своїх тренуваннях. Вона поєднувала аеробіку зі стійкістю до спалювання жиру. Вона виконує вправи на опір з кількома іншими людьми через свій напружений графік. Вправи, які ви можете включити, щоб отримати таку саму форму, як Анджеліна:
- Вправи на посилення та плечі
- Випади і завитки на біцепс
- Очистіть, присідайте і натискайте
- Тягнути ДБЖ
План дієти Анджеліни Джолі
Анджеліна Джолі має суворий дієтичний режим. Під час фільму Tomb Raider вона тренувалася, щоб стати більш атлетичною жінкою. Раніше їла дієту з високим вмістом білка, їжу з низьким вмістом вуглеводів, щоб допомогти їй наростити м’язи. Фільм вимагав від неї бути атлетичною жінкою. Як і всі голлівудські знаменитості, вона споживає багато білка, вживає в раціоні овочі, фрукти, що готуються на пару, і багато води. Вони беруть невелику кількість складних вуглеводів, достатню для поповнення організму необхідною енергією. У наші дні тренери знаменитостей змушують своїх знаменитостей виконувати інтенсивні аеробні та анаеробні вправи, які допомагають швидко спалювати жир. Вона обирає план дієти, який включає свіжі фрукти. Вона уникає вживання червоного м’яса та продуктів харчування на основі пшениці. Також їй подобається їсти сирі салати.
Висновок
Якщо ви хочете отримати ідеальне тіло так само, як Анджеліна Джолі, тоді вам потрібно не лише контролювати виконувані вправи або тип їжі, яку ви споживаєте, але ви також повинні бути твердо налаштовані на те, щоб наполегливо працювати над своїм тілом. Інакше є ймовірність того, що ви взагалі не змогли б досягти бажаних результатів. Вищезазначені поради можуть допомогти вам досягти ідеальної форми тіла, про яку ви завжди мріяли. Це вимагає вашої повної рішучості та зосередженості. Також слід зосередитись на вдосконаленні своїх харчових звичок. Крім того, намагайтеся не їсти вечерю або будь-які продукти харчування після 8 вечора. Якщо ви можете робити всі ці речі, то є ймовірність, що ви напевно зможете досягти форми тіла так само, як Анджеліна Джолі.
