З вражаючою красою, оздобленими руками, Зої Дешанель - популярна актриса, співачка та автор пісень. Зоуї, добре знаючи статую фігури, яку вона отримала у скарбі, дуже піклується про своє тіло. Вона не розчаровує своє тіло, покладаючись на шкідливу їжу та сидячий спосіб життя. Блакитноокі страви краси розкривають її секрети дієти та тренувань; давайте з’ясуємо, що це таке.
Простий та здоровий спосіб життя
Брюнетка, клянучись регулярними тренуваннями та повноцінною дієтою, не пропускає значення повноцінного відпочинку. Після своїх тривалих і виснажливих сценічних виступів вона переконується, що замість випивки зі своїми друзями, вона відпочиває належним чином. Пізні вечірні вечірки та крадіжки з друзями для спа-центрів поза її списком. І перед тим, як виступити на сцені, щоб виглядати енергійно і жахливо, вона, зокрема, стежить за своїм харчуванням і уникає споживання нездорової їжі.
Вона навіть влаштовує вечірки у себе вдома і подає своїм друзям смачно приготовані страви. Захоплюючись кулінарією, обожнює готувати здорові страви, такі як спагетті з кіноа з кабачками, песто тощо. Окрім цього, вона продовжує експериментувати з інгредієнтами, які використовуються в стравах. Наприклад, замість того, щоб використовувати кедрові горіхи як інгредієнт, вона замінює його насінням конопель, насиченим поживними речовинами. Однак, незважаючи на обмін інгредієнтами, вона не пропускає вразити своїх гостей приголомшливим смаком кухонь.
Три квадратні страви
Хоча більшість експертів з дієтології визнають споживання п’яти-шести невеликих прийомів їжі на день, вишукана красуня воліє їсти три квадратні страви. Вона цвірінькає, оскільки вона не часто відчуває голод, їй не потрібні закуски, щоб нагріти тіло. Зберігаючи здоровий режим харчування, вона харчується трьома повноцінними стравами, насиченими поживними речовинами, пропорційно поєднуючи складні вуглеводи, нежирні білки та корисні жири.
Красуня з мозком придумала один розумний спосіб очистити свою тягу до свого улюбленого безглютенового шоколадного печива. Вона завжди зберігає печиво у своєму холодильнику і, фактично не торкаючись до них, вона відчуває себе задоволеною лише їхньою присутністю. Оскільки всі наші п’ять почуттів беруть участь у створенні та задоволенні тяги, коли наші очі стають свідками наявності бажаних продуктів, ми відчуваємо задоволення, навіть не споживаючи їх.
Продувка глютену та соєвих продуктів
Як і її сестра Емілі Дешанель, Зої теж хотіла дотримуватися веганського плану дієти. Але вона почувається невтішно через свою нездатність зробити це через свою чутливість до їжі. Оскільки, дотримуючись рослинної дієти, ви вже маєте обмежений вибір продуктів, ви не можете дозволити собі дотримуватися веганської дієти, особливо коли ви нетерпимі до деяких основних продуктів, таких як пшениця, жито, соя, молочні продукти тощо.
Якщо ви чутливі до деяких продуктів, ви повинні заборонити їх вживання, оскільки за їх споживання вам дійсно доведеться платити чимало. Вживання цих продуктів не тільки страждає від занепокоєння, нудоти, головного болю, здуття живота тощо, вони також накопичують небажані кілограми. Оскільки харчова непереносимість спричиняє вивільнення інсуліну та гормону кортизолу, ваше тіло починає накопичувати жир, таким чином, ви росте надмірна вага. Отже, не закривайте очі на свою непереносимість їжі.
Здорові закуски під час подорожі
Гаряча красуня ділиться, що вона дуже схильна переходити до нездорової їжі під час подорожі. Отже, щоб вона не стала жертвою нездорової їжі, вона носить у своїй сумці корисні закуски, такі як горіхи, фрукти тощо. І незалежно від того, в якому місті вона перебуває, перше, що вона робить, це дізнатися про здорові продуктові магазини і придбати звідти свіжі фрукти, овочі, горіхи, пісне м’ясо тощо.
Віддає перевагу спорту перед тренуванням у тренажерному залі
Глем-зірка справді шкодує дівчат, які починають тренування з єдиною метою зменшити талію і придбати тонку фігуру. Однак бомба рідко використовувала вправи як зброю, щоб виглядати худою. Її мотив для тренування - швидше зміцнити здоров’я. Думка про монотонні вправи для придбання стрункої фігури надзвичайно нудить яскраву зірку.
Zooey, швидше за все, захоплюється тренуваннями на відкритому повітрі, такими як піші прогулянки, їзда на велосипеді, біг, плавання та захоплюючі види спорту. Відпочиваючи один день, вона виконує тренування шість днів на тиждень по одній годині. Сяюча зірка, яка є завзятим шанувальником танцювальних танців, присвячує численні години кардіотренуванням. Окрім детоксикації її тіла за допомогою надзвичайного поту, танцювальний танець також робить її тіло вербистим і сильним. Вона навіть пропонує своїм шанувальникам теж дотримуватися чогось, що вони люблять.
