Ефірна краса, Келлі Брук - англійська модель, актриса та телеведуча. Кредитована неймовірною фігурою пісочного годинника, Келлі справді є однією з найгарячіших знаменитостей Голлівуду. Розмір десятий Келлі обожнює свій пишний і пишний жіночний боді. Не маючи наміру скинути один кілограм з тіла, бомба не переслідує її ідеєю стриманої їжі та жорстких вправ. Вона скоріше дотримується прохолодного ставлення до них і їсть те, що найбільше їй подобається.
За допомогою своїх спокусливих способів і спекотного тіла модель-фабрика змогла завоювати численні нагороди, такі як; її наполегливо номінували на 100 найсексуальніших жінок у світі FHM з 1998 по 2010 рік, і вона прикрасила титульну сторінку спеціального випуску Чемпіонату світу з футболу 2010 року та виграла безліч інших нагород, подібних до них. Її самореалізація, що володіє фігурою скарбів, можна влучно оцінити з того факту, що вона не відступає від того, щоб виставляти напоказ свій світогляд.
Будучи практичною та реалістичною, брюнетка вірить у дотримання звичок здорового способу життя за допомогою моторошних способів спалювання кілограмів. Вона цінує вісім годин сну, і що б не трапилось, вона не пропускає своїх мирних годин сну. Оскільки промені, що виходять від телевізора, комп’ютера, мобільного пристрою тощо, відволікають її сон, вона перестає перебувати перед ними як мінімум за дві години до сну.
План дієти Келлі Брук
Келлі - одна з знаменитостей, яка дозволяє їм смакувати свої обожнювані страви, не будучи обмежувальними. Феноменальна красуня не вірить у примху чи голодні дієтичні плани; однак вона дотримувалась макробіотичної дієти раз у житті. Дієтичний план в основному веганський і пропонує ідею їсти рослинні продукти. З точки зору дієти, план дієти не розчарував її, але замість того, щоб скинути вагу, програма дієти мала її набір кілограмів. Перш ніж було пізно, вона відновила свої старі харчові звички.
Нахабна модель має сердечні стосунки з продуктами і не вважає їх своїми ворогами. Вона їсть всілякі страви в помірних кількостях. Навіть коли вона з друзями, вона не захоплюється моментом і підтримує невеликий розмір порції. Наелектризуюча красуня зневажає шкідливу їжу, і вона відображає свою відразу, рушаючи від них. Давайте подивимось на типовий план дієти Келлі Брук.
Сніданок - Келлі воліє снідати кашу, м’яко зварені яйця, чай, каву тощо.
Закуски - Їй подобається вживати печиво, фрукти, арахіс, мигдаль тощо.
Обід вечеря - Її обід зазвичай складається з тунця, лосося, суші зі змішаними овочами тощо.
Оскільки Келлі вживає в їжу багато їжі, їй не потрібно багато перекушувати. І, маючи великий апетит, Келлі харчується їжею раз на тиждень. Крім того, замість того, щоб їсти їжу в ресторанах та готелях, будучи затятим кухарем, вона воліє готувати їжу вдома. Вона включає у свій раціон багато здорової та поживної їжі, таких як зелені та листові овочі, горіхи, насіння, нежирний білок тощо.
Рутина Келлі Брук
Божественна красуня, не одержима інтенсивними тренуваннями, воліє заняття на свіжому повітрі перед тренажерним залом. Вона самопроголошує свою надзвичайну внутрішню силу, що дозволяє їй робити виснажливі фізичні навантаження, такі як біг, сходження по сходах, піші прогулянки, плавання, їзда на велосипеді тощо, не виснажуючись.
Бомба потрапляє в тренажерний зал відповідно до її настрою та фітнес-цілей. Оскільки її тренування спрямовані на забезпечення оптимального самопочуття, її особистий тренер робить безліч вправ на витривалість та витривалість. Серед звичайних тренувань вона любить робити пілатес і практикує його двічі на тиждень.
Крім того, вона виконує тренування з пропорційною сумішшю розваг та фізичних вправ, таких як бокс, аквааеробіка, стрибки, стрибки через мотузку тощо. Нещодавно Келлі була захоплена під час підйому в тренажерному залі своїм особистим тренером. Адам Ернстер. Хоча здебільшого жінки вважають, що тримаються подалі від підняття тягарів, Келлі здавалася цілком комфортною, а також розваженою під час цього. Будучи артистом балету постійно протягом десяти років, це також додало гнучкості сильфічній фігурі Келлі.
Здорова рекомендація для шанувальників Келлі Брук
Ось одна рекомендація для всіх шанувальників, які виглядають на підтягнуту та кучеряву фігуру, як Келлі Брук.
Багато разів ви повністю готові взяти участь у програмах схуднення, ви насправді також їх дотримуєтесь, але апетит з’являється раз у раз і заважає вашому шляху до втрати ваги. Щоб постійно перевіряти свій апетит, ви можете прищепити стрибки на мотузці у свій розпорядок дня і дотримуватися цього релігійно.
Оскільки стрибки через мотузку пом'якшують рівень голоду, що створює гормон, відомий як грелін у вашій крові, ви можете значно зменшити апетит за допомогою стрибків через мотузку. Хоча інші вправи, такі як біг та їзда на велосипеді, також пом'якшують вивільнення горліну греліну, але жодна з них не є настільки сильною, як стрибки через мотузку. Отже, дотримуючись науково перевіреного методу, ви можете перетворити свою мрію придбати шукану фігуру в реальність, не будучи порушеними непроханими голодними муками.
