Весела Джулія Луї-Дрейфус не тільки має бадьору та електризуючу посмішку, але також має чудову фігуру, що захоплює око. Нестаріла красуня має вбивчі абс і крихітні вигини, які можуть заздрити очам будь-якої молодої дівчини. Багаторазовий призер премії "Еммі", який розповідає про її дієту та секрети фізичних вправ, давайте дізнаємось, що це таке.
Контроль порцій
Приголомшливий враховує, що якщо ви не практикуєте помірність у дієті, ви не можете сподіватися, що у вас не буде целюліту. Не скорочуючи споживання численних продуктів харчування зі свого раціону, Джулія клянеться невеликою порцією їжі. Вона обов'язково включає зелений та листовий веганський салат принаймні раз на день у їжу. Джулія наполягає на пильному споживанні їжі. Через свою тягу до солодкої їжі, вона також час від часу захоплюється шоколадом. Вона ділиться тим, що, не відчуваючи вашої тяги, ви лише підбурюєте їх і надаєте їм землі, щоб вони зміцніли.
Здоровий сніданок
Джулія була не дуже комфортною чи задоволеною своїм вибором сніданку, але зараз вона спокійна зі своїми продуктами для сніданку.
На сніданок вона їсть поживну їжу, таку як два смажені яйця та цільнозерновий хліб з медом.
Джулія стверджує, що коли ви з’ясуєте свої проблемні зони, ви можете зробити процес схуднення без напруги та бездоганним для себе. Її основною проблемою була звичка перекушувати між сніданком та обідом. Однак, знайшовши наповнені страви для сніданку, вона відчуває ситість до обіду, що постійно перевіряє споживання нездорової їжі.
Кілька тренувань
Джулія приписує тренування за дієту, щоб підтримувати фігуру в стрункій формі. Замість того, щоб битись у спортзал для виконання тренувань, вона воліє виконувати різноманітні вправи вдома. Дотримуючись режиму самодисциплінованого тренування, вона практикує вправи чотири-п’ять разів на тиждень. Її тренування є ідеальною сумішшю силових тренувань та кардіотренування, і вона надзвичайно покладається на піші прогулянки, біг, силові тренування з м'ячем Босу. Вона обожнює піші прогулянки, які створюють виклик для її м’язів і формують їх.
Незважаючи на те, що закохана у кардіотренування високої інтенсивності, брюнетка має огиду до їзди на велосипеді. Брюнетка-бомба зробила тренування настільки невід'ємною частиною її життя, що навіть щоб відсвяткувати свою двадцять п'яту річницю з чоловіком, Бредом Холлом, вона віддала перевагу восьми милям пішим прогулянкам перед випивкою чи святом хіп-хопу.
Тяга до тренувань
Хоча більшість з нас тягне до обожнюваної їжі, знакова красуня, яка залежать від тренувань, прагне до них. Коли в тренуваннях настає проміжок у два-три дні, вона починає відчувати неспокій. Щоб тримати себе в русі, вона воліє наповнювати нерозумні години тренуваннями.
Наприклад, вона біжить і стрибає на еліптичній під час перегляду телевізора. А будучи завзятим бігуном, вона не відступає від удару по бруківці та пробігу п'яти миль за день. Спітні тренування приваблюють її найбільше, оскільки вони знеструмлюють як її тіло, так і розум і підбадьорюють свіжою енергією.
Джулія вказує на тренування для всього тіла. Вона не віддає перевагу тренуванням сидячи, через що половина її тіла залишається без роботи. Хоча любитель фітнесу абсолютно прагматичний у своєму підході до тренувань, але для людей, яким доводиться довгий час сидіти на своєму столі за роботою, тренування в сидячому положенні є прекрасним засобом утримати своє тіло в русі та зупинити його від того, щоб стати жертвою сидячий спосіб життя.
Чиста та органічна їжа
Джулія, яка є великим прихильником чистої та органічної їжі, підкреслює споживання органічних овочів. Однак, незважаючи на вплив веганських продуктів харчування, любов до м’яса та курки не дозволяє їй стати повноцінною веганкою, за що вона часто відчуває провину. Вона стверджує, що органічні продукти на рослинній основі не лише підтримують вашу фізичну форму та здоров’я, але вони також чудово впливають на здоров’я планети.
Струситися від стресу
Джулія ділиться одним з найнеобхідніших секретів своєї бездоганної шкіри, а скульптурна фігура - це її обітниця жити без стресів. Стрес сприяє вивільненню злих гормонів, які роблять вас старшими. Тренування та медитація є одними з найвпливовіших засобів для зняття стресу. Більше того, достатня кількість годин сну вночі забезпечує належне вивільнення праведних гормонів, які захищають вас від стресу.
