Актор-серцеїд, благословенний кутовими вилицями та вбивчою посмішкою, Колтон Хейнс неминуче має чудовий вигляд із розірваним тілом. Отримавши велику популярність завдяки своїй ролі в Підліток вовк, Колтон Хейнс готовий скористатися більшими можливостями. Часто хизуючись своїм тілом у безсорочних і майже голих пагонах, Хейнс особливо дбає про своє тіло.
Звичайна тренування Колтона Хейнса
Хейнс ліпить своє тіло під час тренувань і відчуває себе дуже задоволеним після проходження виснажливих сеансів тренувань. Його особистий тренер Девід Буерставить його під інтенсивні тренування протягом п’яти днів на тиждень. Молода зірка просто закохана в йогу і практикує її дуже часто.
Він стверджує, що йога дуже ефективно спалює калорії. Однак, коли його метою є нарощування м’язів та досягнення м’язового тіла, він переходить до кардіотренувань та тренувань на опір.
Вправи на спінінг для тонування
Вправи на спінінг, зроблені Хейнсом, є одним з найпотужніших способів швидко спалити калорії. Це заняття в приміщенні і не вимагає багатьох домовленостей.
Їзда на велосипеді вдома - чудова ідея. Вам просто потрібен стаціонарний велосипед, і ви можете ним користуватися, як вам зручно. Просто переконайтеся, що ви одягли відповідний тренувальний одяг та тенісне взуття. Крім цього, намагайтеся створити дружну атмосферу, відтворюючи рок-музику. Музика відіграє обов’язкову роль, тому що ваше серце б’ється, пристосовуючись до музики, захоплює вас.
Якщо ви не хочете купувати стаціонарний велосипед, ви можете зайти в спінінг-студію та потренуватися там на велосипеді. Після розминки тіла продовжуйте їздити на велосипеді, поки ви не вичерпаєтесь повністю. Існують різноманітні рівні прядіння; Ви можете вибрати рівень, виходячи зі свого рівня витривалості. Звичайний режим є найбезпечнішим з усіх і підходить для початківців. Як тільки ваша витривалість буде побудована, ви зможете перейти на просунутий рівень. Спінінг або їзда на велосипеді формують ваші м’язи і тануть численні кілограми тіла. Ви можете робити спінінг двічі на тиждень, щоб принести здорові зміни своєму тілу.
Колтон ХейнсПлан дієти
Хейнс ділиться своєю слабкістю, не маючи контролю над їжею. Він любить їжу і не бажає робити своє тіло позбавленим улюблених страв. Він їсть незліченну сміття та перероблену їжу. Але хороша частина полягає в тому, що він компенсує зайві споживані калорії, займаючись додатковим часом у спортзалі.
Висхідна зірка цілком у порядку з деякими додатковими тренуваннями, але компроміс зі смаком для нього цілком неприйнятний. Його особистий тренер стежить за тим, щоб тіло Хейнса могло відповідати критеріям дефіциту калорій. На додаток до цього, він також стежить за їжею, яку їв Хейнс, і заохочує його їсти багату білком і здорову їжу.
Здорова рекомендація для шанувальників Колтона Хейнса
Якщо ви один з шанувальників Хейнса і прагнете набрати біцепс і трицепс, як він, перейдіть на підняття тяжкості. Гарний кусень робить їх багато. Але крім цього, не варто ігнорувати свій раціон, як це робить Хек.
Дієта однаково відповідальна за те, щоб привести вас у бажану форму тіла. Тож поряд із регулярними вправами їжте рясну їжу, багату білком. Правильна їжа зміцнить ваш організм і зробить вас здоровими та стійкими.
