Втратити вагу порівняно легше, ніж надовго зберегти нову форму тіла. Господар Jimmy Kimmel Live! (З 2003 р. По теперішній час) Джиммі Кіммель щойно довів, що важка праця та рішучість є відповіддю на це. Йому вдалося утримати вагу, яку він втратив кілька років тому, і досі виглядає досить худорлявою та підтягнутою. Його єдиним секретом схуднення є дотримання дієти 5: 2, оскільки він не дуже любить тренування. Йому важко бути поруч, коли він мало їсть, і визнає, що існує великий тиск, щоб виглядати добре для своєї роботи. Які ще секрети він відкрив? Давай дізнаємось.
Дієта 5: 2
Розмовляючи з Hollywood Reporter, телезірка зізналася, що він залишається в формі і виглядає чудово, бо голодує сам. Далі він пояснив, що дотримується дієти 5: 2, в рамках якої він не їсть протягом 2 днів щотижня. Він сказав, що люди захоплені цим методом, але він справді працює. Якщо ви не їсте протягом двох днів щотижня, ви худнете. Він також додав, що це називали найгіршою дієтою коли-небудь (TWDE), і це було дійсно важко зробити.
Хлопець з їжі
Батько трьох дітей є харчовим хлопцем, і кожен, хто його знає, знає це теж. Він любить готувати, говорити про їжу, і багато його друзів - кухарі. Тому йому важко триматися подалі від їжі.
Зміщення плану
Джиммі зізнається, що бувають випадки, коли він точно не дотримується дієти 5: 2. Зазвичай це відбувається в дні, коли він не може протистояти таким продуктам, як гамбургер, або це особливий день, як День праці. Він також зізнається, що він досить релігійний щодо дотримання плану дієти 5: 2, але не рішучий. Графік днів не їжі рухається, коли виникає потреба або коли він справді голодний. Як правило, понеділок та четвер - це його не їсть дні.
Мотивація схуднення
Чоловік Моллі МакНірні каже, що виріс худим хлопчиком. Коли він отримав своє перше водійське посвідчення, він важив всього 136 фунтів, а зріст - 6 футів 1 дюйм. Він ніколи не дбав про свою вагу роками. Він придбав вагові ваги в 2010 році, а тоді він важив 210. Приблизно в той же час у шоу був доктор Оз, який вказав на кілька речей щодо його талії та стану здоров’я. Наступного дня доктор Оз зателефонував йому і сказав, що він переживає за Кіммела, оскільки він молодий чоловік і повинен дбати про себе. Він зрозумів, що в той час повинен думати про своє здоров'я, і це спонукало його спробувати новий режим фітнесу.
Різкі рухи
Господар Шоу людей (1999-2004) почав різко змінювати свій раціон та фізичні вправи. Він людина, яка має все або нічого. Він розпочав свою нову фітнес-процедуру, зробивши дві протеїнові коктейлі та невелику вечерю щодня. Цього плану дотримувались 8 тижнів, а потім він дотримувався 2000 калорій на день, що допомогло йому схуднути на 25 кілограмів. Після цього він застряг їсти шматочок лосося щодня на обід. Він з’їв стільки лосося, що навіть зараз думка про його спробу відкидає його.
Бути послідовним
Потім продюсер спробував дієту 5: 2, і він робить це вже багато років. Каже, він стежив за нею ще до того, як вона отримала назву. У дні без їжі він дратівливий і з’їдає менше 500 калорій на день. Каже, що інші 5 днів їсть як свиня. Цей метод працює, тому що ви дивуєте своє тіло і залишаєте його здогадуватися.
Ідея та натхнення
Ідея жорсткого обмеження дієти у народженого Брукліна виникла з документального фільму. У документальному фільмі 138-річний (так, правильно!) Хлопець з Індії зізнався, що його таємницею є суворе обмеження калорій. Натхненням знаменитої особистості є не Деніел Крейг чи Х'ю Джекман, це Ганді.
План дієти
Дієтний план письменниці у неєстівні дні обертається навколо кави та нескінченного вживання солінь, повідомляє Men’s Journal. Їжа в ці дні включає миску вівсянки, білки зварених круто яєць або трохи арахісового масла з одним яблуком. В інші дні його дієта включає все, від піци до макаронних виробів і навіть стейк.
Переваги дієти 5: 2
Господар Виграй гроші Бена Штейна (1997-2003) визнав, що, хоча дієта 5: 2 важка, вона має свої переваги. Через деякий час до цього звикаєш і теж вчишся це переживати. Ця дієта допомогла йому утриматися на 182 фунтів, і це змусило його оцінити їжу, яку він має.
Немає тренувань
Колишній чоловік Джини Кіммел каже, що йому важко зрозуміти тренування та задоволення. Він просто ненавидить це. Хоча у нього в кабінеті є стіл для бігової доріжки, і він іноді ходить по ньому, перевіряючи електронні листи та роздумуючи жарти. Але він також не використовує його відразу місяцями. Він також визнає, що не тренуватися місяцями для нього не становить великої праці. Він вірить, що тренування корисні для людей, які можуть це робити. Але чудеса, вжиті менше, є власний шарм. Він каже, що раніше раніше думав, що біг допомагає схуднути, але він знає безліч людей, які щодня бігають, але при цьому мають зайву вагу.
Тиск
Ведуча премії "Еммі" 2016 року зізнається, що відчуває тиск стрункого вигляду в галузі. Він каже, що не хоче, щоб його знали як хлопця, який втратив багато зайвої ваги, лише щоб повернути її. Але залишатися на шляху складно, і він допускає помилки, як-от багато їсти у вихідні. Одного разу він набрав 9 фунтів за одні вихідні. Він відчуває, що це невдало, але незабаром повертається на правильний шлях і зголоднув кілограми.
Вам сподобалась подорож талановитого телеведучого до схуднення? Якщо так, ви можете пізнати його краще, підписавшись на нього у Twitter, Instagram та Facebook.
Ви також можете перевірити досвід Філіпа Шофілда з унікальною дієтою 5: 2.
