Емілі Скай Зріст, вага, вік, чоловік, діти, факти, біографія

Емілі Скай є австралійською фітнес-моделлю, гуру здоров’я та YouTuber, найбільш відомою своїм тренінгами щодо здоров’я та фітнесу. Її невпевненість - це те, що змусило її зайнятися моделлю, щоб знайти власну гідність і пізніше, зосередившись на вдосконаленні способу життя. Вона прикрасила обкладинку Жіноче здоров'я журналу в червні 2017 р. і про нього виходило в декількох редакційних статтях, таких як ВВС, Сьогодні, іHuffPost за її статуру та прогрес. У Емілі є однойменний канал YouTube із понад 100 тис. Підписників, на який вона завантажує відео з навчальними посібниками, завданнями, тегами та процедурами тренувань. У неї більше 3 мільйонів підписників в Instagram та понад 11 мільйонів підписників у Facebook.

Народжене ім'я

Емілі Скай

Прізвисько

Емілі

Знак сонця

Козеріг

Місце народження

Голд-Кост, Квінсленд, Австралія

Резиденція

Вона розподіляє свій час між Австралією та США.

Національність

Окупація

Фітнес-професіонал, модель, тренер з оздоровлення

Сім'я

• Брати і сестри - Еліз Скай (сестра)

Менеджер

Емілі сама керує кар’єрою.

Збірка

Атлетичний

Висота

5 футів 7 дюймів або 170 см

Вага

60 кг

Хлопець / Подружжя

Емілі Скай зустрічалася -

1. Деклан Редмонд (З 2013 року по теперішній час) - Емілі та Деклан почали зустрічатися в 2013 році. У них народилася перша дитина на ім’я Міа Елізе Редмонд 18 грудня 2017 року.

Раса / етнічна приналежність

Білий

Колір волосся

Темно-коричневий

Колір очей

Синій

Сексуальна орієнтація

Прямий

Відмінні риси

• Гарні очі
• Спортивне тіло
• Широка посмішка

Підтвердження бренду

Емілі виконала роботу щодо підтримки кількох брендів, таких як Lucozade Sport FitWater.

Найвідоміший

• Її вплив у соціальних мережах через YouTube та Instagram
• Запуск власної фітнес-програми на своєму веб-сайті Емілі Скай Фіт що дозволяє людям підтримувати здорове життя в будь-якому місці за допомогою декількох онлайн-програм життя, таких як силові та силові тренування, стретчинги, харчування та заняття красою

Перше телешоу

Емілі вперше вийшла в телевізійному шоу як сама в новинах та ток-шоуСьогодні у 2016 році.

Персональний тренер

Зосереджуючись на руках, ногах, попі та області ядра, Емілі вважає, що дотримання правильної постави набагато важливіше, ніж підняття важчої ваги. Ось чому вона вважає за краще робити менше повторень і більше сетів, зберігаючи стабільну швидкість і контрольовані рухи під час тренувань в колі.

Вона не зосереджується на розмірі будівлі, а натомість приділяє більше уваги формуванню худорлявої та підтягнутої серцевини та спортивної фігури.

Для того, щоб розпочати сеанс тренування, вона починає з розминочних вправ, які включають підняття колін, підняття ніг, розтягнення м’язів стегна та хрускіт. Вона робить 10 повторень ліворуч і дотримується тієї ж схеми праворуч за 1 сет. Потім вона закінчується «крабовими прогулянками», проходячи 6 кроків праворуч і 6 кроків ліворуч. Для верхньої частини тіла Емілі робить помірне розгинання шиї, плечей і рук.

Після розминки вона переходить до занять повним циклом тіла. Емілі не робить перерв між кожною вправою, яку вона виконує, дозволяючи їй спалювати більше жиру, залишаючись у фокусі. Вона виконує такі вправи, як -

• Біцепсові локони - 10 × 10
• Розширення трицепса - 10 × 10
• V-ups - 20 × 10
• Гойдалки для гирі - 20 × 10

План дієти

Вона вірить у здорове харчування, щоб витягувати все необхідне тілу харчування, і уникає нездорової обробленої їжі та страв, багатих цукром, або суворих дієтичних планів.

В рамках свого раціону вона обов’язково вживає певну кількість здорових жирів, які, на її думку, необхідні для клітинної реформації та функціонування мозку. Вона витягує жир з авокадо, оливкової олії, кокосової олії, лосося, горіхів та насіння.

Емілі Скай Улюблені речі

• Тренування нижньої частини тіла - Передні присідання, станова тяга, удари стегнами, розмахування чайником, машина для викрадення (стоячи на корточках)
• Улюблений напій - зелені смузі

Джерело - Facebook, Facebook

Факти Емілі Скай

1. У віці 2 років батько Емілі кинув її матір.
2. Емілі було 15 років, коли вона почала моделювати.
3. Підростаючи, Емілі стикалася з невпевненістю у собі, що призвело до депресії, яка була наслідком того, що батька не було поруч. Пізніше вона виявила моделювання, яке допомогло їй заволодіти собою.
4. Вона намагалася покінчити життя самогубством, коли їй було 18 років.
5. Скай почала зосереджуватися на своєму здоров’ї, фітнесі та дієті, коли її здоров’я почало погіршуватися, поки вона займалася моделюванням.
6. Емілі не подобається банан, оскільки від неї стає нудно.
7. У 2017 році вона познайомилася з Дуейном Джонсоном, коли він був на знімальному майданчику Балери.
8. Емілі увійшла до списку «Найкращі фітнес-групи», який склав Forbes у 2017 році.
9. Відвідайте її офіційний веб-сайт @ emilyskyefit.com.

Вибране зображення Емілі Скай / Instagram