Бути іконою протягом декількох десятиліть - нелегкий подвиг. Але у Ракель Уелч, схоже, немає проблем, будучи іконою фільму, а також відомим символом сексу протягом десятиліть. Зараз красуні вже понад 75 років, але вік не дозволив їй втратити свою харизму та магію своєї приголомшливої особистості. Вона виглядає чудово, навіть зараз має гарну фігуру та сяюче обличчя.
Нещодавно вона була увінчана титулом Найкраще тіло всіх часів бікіні в опитуванні, проведеному в Національний день бікіні, 5 липня, Swimwear365, в якому взяли участь близько 2000 жінок. Вона перемогла невікових красунь, таких як Мерилін Монро, Памела Андерсон та Бріжит Бардо, які посіли 3, 6 та 7 позиції відповідно.
Вам не цікаво знати секрети тренувань, дієти та краси вправної американської актриси? Якщо так, то все, що вам потрібно зробити, це продовжувати читати. Усі її секрети фітнесу, дієти та краси ось-ось будуть розкриті.
Тренування Рутина
Один мільйон років до н. Е. (1966) актриса любить тренуватися, займаючись йогою протягом півтора годин щодня. Також вона любить піднімати легкі тягарі і робити кардіо вправи. Вона вважає, що кожна людина повинна мати програму вправ, якої можна дотримуватися, а також говорити, що фізична активність життєво необхідна для всіх. Щодня вона робить щось фізичне, щоб залишатися у формі.
Дієтичні секрети
Мати двох дітей зізналася, що її дієтичні секрети дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів та без глютену. Її дієта не містить ні солі, ні кофеїну, ні пшениці. Її дієта завжди включає три фрукти на день і багато води. Також у неї є правило, згідно з яким вона ніколи нічого не їсть після 6 вечора.
Дотримуючись дієти
Фантастичне плавання (1966) актриса ненавидить сидіти на дієті, але зізнається, що вона постійно сидить на дієті. Вона дотримується дієти, тому що це змушує її почуватись всередині і допомагає їй виглядати чудово і зовні. (Чого ще можна очікувати?)
Дієта Індульгенція
Кінозірка любить страви, такі як хліб, буріто, піцу та млинці, як і всі ми, але вона утримується від того, щоб їх їсти занадто часто для власного благополуччя.
Визначення здоров’я та добробуту її цілями
Уелч довів, що вона є чудовим поєднанням краси та мозку, визнавши, що вона більше не робить фізичних вправ і дотримується дієти, щоб надягати бікіні. Вона робить це для того, щоб назавжди залишатися здоровою. Бути красивим тілом не є її першочерговим завданням, здоров’я та добробут - це її головні цілі зараз. (І ми погоджуємося з цим сприйняттям)
Секрети краси
Секрети краси колишньої дівчини Bond включають креми для обличчя проти зморшок та ін’єкції ботоксу. Вона відкрита для пластичної операції, але вважає дієту та фізичні вправи найкращим інструментом для збереження молодості.
Залишатися самотнім і щасливим
Нескінченна ікона гламуру також відкрила, чому вона все ще незаміжня після чотирьох шлюбів. Велч каже, що вона самотня, бо занадто налаштована на свої шляхи. Їй подобається, хто вона є, що вона робить, і вона хоче продовжувати бути собою. Ракель задоволена своїм життям, і для неї не обов'язково мати чоловіка у своєму житті. Вона також додає, що не відкидала ідеї чергового шлюбу, але жартує, що, мабуть, у неї не виходить.
Вам сподобалися секрети фітнесу, розкриті Ракель? Ви хочете дізнатися більше таких дивовижних секретів? Якщо так, ви можете стежити за знаменитістю у Facebook, Twitter та Instagram.
