Майкл Страхан - дуже зайнята людина, але він не сприймає свою придатність як належне. Він дуже суворо дотримується правила дієти 80:20, регулярно тренується і дає собі трохи місця, щоб час від часу насолоджуватися морозивом або шоколадом. Футболіст, який перетворився на телевізійника, нещодавно поділився своїми ідеями літнього фітнесу та своїм підходом до приготування свіжих продуктів. Давайте подивимось, що все, що він робить, робить його більш підтягнутим і щасливим протягом літа.
Майкл Страхан Тренування та режим харчування під час літа
Розмовляючи з AOL, чудовий чоловік поділився тим, що його режим тренувань не змінюється особливо влітку. Оскільки його часто бачать на пляжі, щоб уникнути спеки, і він їде туди без сорочки, він додає кілька додаткових основних вправ, щоб він міг виглядати чудово, коли знаходиться в топлесі. Він також любить балуватись нездоровою, але дивовижною їжею, такою як морозиво, протягом літа, щоб перемогти спеку. Його улюблене - ванільне морозиво.
Улюблені літні тренування
Улюбленими літніми тренуваннями захисників американського футболу у відставці є тренування в басейні. Коли він грав, він проводив багато часу в басейні, оскільки вважає, що це знімає тиск на суглоби людини. Він також любить проводити якісний час зі своїми дітьми в басейні. Він кидає хлопців у басейн і називає це вправою, що нагадує плечові преси. Він великий шанувальник літніх тренувань, оскільки вони дозволяють йому виходити на вулицю. Він також часто ходить у парк на вправи.
Пізня нічна тренування
Телезірка не є великим бігуном, він віддає перевагу ходьбі, ніж бігу. Він часто гуляє після обіду і користується підтяжними барами в парку та стежками. Він вважає, що спати одразу після їжі - це не гарна ідея, тому він прогулюється після обіду до години. Це допомагає йому краще спати.
Дієтичні секрети
Дієтичні секрети спільного господаря Живіть! з Келлі та Майклом (З 1983 р. По теперішній час) дуже прості. Він дотримується відомого правила 80:20. Він харчується чистотою 80 відсотків разів, але віддається таким вадам, як арахісові M&S, протягом решти 20 відсотків разів. Він вважає, що дієта 80:20 є частиною його способу життя, і це навіть просто спосіб його життя. Він також вважає, що немає сенсу впрацьовувати стільки, якщо ви навіть не зможете насолодитися частуванням наприкінці дня.
Здоровий вибір - це ще одна життєво важлива річ для гарячого чувака. Він відмовився від своєї залежності від кави, замінивши її зеленим чаєм та протеїновими коктейлями.
Звички сніданку
Майкл любить снідати яєчним білком, хлібом Єзекіїля та беконом з індички. Він змінив чудовий хліб на хліб Єзекіїля, і це було важкою зміною, але тепер він теж любить хліб Єзекіїля. Він також любить снідати вівсянку і п’є багато води.
Дієта Індульгенція
Окрім морозива та арахісових M&M, спортивна знаменитість також любить ласувати темним шоколадом. Він вважає, що це здоровіший варіант, ніж морозиво, і тому перейшов до нього.
Відданий фітнесу
Народжений в Х'юстоні любить регулярно тренуватися незалежно від того, де він знаходиться. Раніше він раніше менше їздив, коли подорожував, але зараз він до цього зобов’язався. Він тренується в тренажерному залі готелю, коли подорожує. Всякий раз, коли йому доводиться вирушати в подорож, він пакує більше тренувального одягу, ніж звичайний одяг. Він також робить вибір здорового харчування, коли перебуває в дорозі. Він намагається уникати простих помилок, таких як відвідування гамбургера або нездорові речі, такі як зайве масло, коли він у дорозі.
Дієта як футболіст
Страхан також поділився дієтою, яку раніше вживав як професійний футболіст. Тоді у нього було більше тіло, і щоб підтримувати його, він їв багато продуктів, навіть шкідливу їжу та солодощі. Результатом неправильного харчування стало те, що він не мав багато енергії і дуже часто відчував млявість. Раніше він їв багато піци і теж звинувачував її в роботі. Звільнившись, він наполегливо працював, щоб повністю змінити всі свої дієтичні звички.
Приготування здорової їжі
Колишній член Нью-Йоркських гігантів Національної футбольної ліги (НФЛ) любить готувати здорову їжу, використовуючи гриль. Він їсть вдома щонайменше 5 разів на тиждень. Він вважає, що їжа вдома дозволяє вам вибирати здорову їжу, оскільки ви фактично вкладаєте всі інгредієнти. Він любить смажити на грилі для себе та своїх дітей, коли тільки може, і називає себе великим алкоголіком.
Дієта вихідних
Дієта вихідного дня телеведучої часто складається з кидання гамбургерів на гриль разом зі стейком. Він грайливо говорить, що трохи стейка не шкодить. Але ми віримо, що він і там здійснює контроль.
Якщо вам сподобалися ідеї щодо тренувань, дієти та фітнесу медіа-особистості, ви можете підписатися на нього у Twitter чи Facebook. Ви навіть можете перевірити його офіційний веб-сайт, щоб знати, як він виглядає так чудово.
