Радість зірка Леа Мікеле - одна із захоплюючих красунь Голлівуду, яка завжди залишається у прекрасній формі. Незважаючи на те, що вона природно струнка, Леа витрачає значний час на ліплення свого тіла з потрібних місць. Своя струнка фігура не тільки змушує всі види вбрань виглядати на ній казково, але і робить її вищою на зріст.
Маленька актриса змогла приєднатися до ліги знаменитостей, якій приписують скульптурну фігуру, лише тому, що вона звертала увагу як на тренування, так і на дієту. Одержима татуюваннями, ікона стилю написала татуювання по всьому тілу, що насправді є однією з найбільш ідіосинкратичних рис.
Леа Мікеле 2014 р. Розклад та режим харчування
План дієти Леа Мікеле
Приголомшливий - один із обережних знаменитостей, який не любить тішити свої мови. Крім того, вона також розсудливо ставиться до того факту, що її дієта повинна відповідати статистиці її організму. І оскільки вона не висока, вона пильно стежить за тим, щоб не годувати своє тіло великими порціями їжі.
Що стосується вибору їжі для Леа, вона постійно варіюється від режиму дієти веганського до невеганського характеру. Протягом одного-двох місяців ви знайдете її за суворим графіком веганської дієти, і перш ніж ви це навіть дізнаєтесь, вона знову повернеться до режиму не веганської дієти. Однак Леа зізнається, що вона сильніша та наповнена квасолею, коли вона перебуває на веганській дієті.
Вегетаріанські продукти харчування не тільки підтримують її в більш гладкій формі, але також переживають кілька запальних реакцій, таких як біль у шлунку, роздратування тощо. Вона вітає ідею детоксикації свого тіла і не відступає від очищення тіла від токсинів. перебуваючи на рідкій дієті протягом одного-двох днів.
Зважаючи на це, вона не вказує на неприйнятні дієти чи примхливі дієтичні плани, які змушують вас голодувати протягом декількох днів. Програма Детокс на один день-два не шкодить вашому організму; це насправді підсилює ваш метаболізм та імунну систему, витісняючи з організму всі токсини. Плануючи детокс-плани, чудова актриса забороняє навіть чай та каву. В основному вона розраховує на воду, зелені смузі та низькокалорійні овочі для підживлення свого тіла.
Рутина Леа Мікеле
Леа дотримується спритного розкладу і вважає свої вправи такими ж важливими, як і їжа. Будучи не дуже захопленою заняттями в тренажерному залі, вона відчуває себе більш схильною до активних занять на свіжому повітрі, таких як їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки тощо. Шипляча красуня любить займатися йогою і після занять йогою відчуває надзвичайну розслабленість.
Йога надзвичайно заслуговує на те, щоб зробити її тіло еластичнішим і дивовижнішим. Це вплив йоги, що Леа може робити різноманітні жорсткі рухи танцю. Її другою найбільш обожнюваною вправою є танець, який є однією з чудових форм аеробіки.
Брюнетка може постійно танцювати годинами, щоб випалити зайві кілограми зі свого тіла. Окрім посилення сили та витривалості, танець також робить її поставу прямою і робить її більш врівноваженою та видатною. Лише результат її божевільних танців головним чином відповідав за її перетворення до появи в Глі.
Вона також виконує сильний ударний інтервал та силові тренування, щоб врахувати різноманітність своїх тренувань, що справді рятує її від того, щоб стати жертвою плато втрати ваги.
Здорова рекомендація для шанувальників Леа Мікеле
Якщо ви прагнете мати обрізану талію і попи, як Леа, ви можете це зробити, працюючи над дієтою, не підриваючи тренувань. Є деякі продукти, які природно підсилюють процес спалення жиру у вашому тілі, не змушуючи вас почувати голод.
Включаючи такі продукти у свій раціон, ви можете включити процес схуднення. Наприклад, коли ви відчуваєте голод, вживайте в невеликій кількості продукти, багаті білком, такі як білкові батончики, білковий смузі тощо. Протеїнові закуски, оснащені неймовірною здатністю утримувати ваш вміст довше, пожвавляють ваш метаболізм.
Таким же чином ви можете прищепити їжу з високим вмістом клітковини. Ці низькокалорійні продукти не тільки каталізують процес спалювання жиру, але й позбавляють організм від руйнівних токсинів. З огляду на це, вам не обов’язково вживати несмачну їжу. Будучи трохи креативнішим, ви можете додати смачний смак своїй закусці, наприклад, змішуючи натуральні трави та спеції у своїх закусках, ви можете зробити їх смачним.
