Мініатюрна Крістіна Міліан, фут 2 дюйма, завжди метушиться за своє виліплене тіло та неймовірні вигини. Мама однієї дитини приписує як чіткі тренування, так і повноцінну дієту для своєї незайманої фігури. Крістіна викладає деякі свої секрети дієти та тренувань, які є такими.
Пітні тренування в тренажерному залі
Крістіна, яка закохана у спітнілі тренування, виконує вправи шість днів на тиждень. Потрапляючи в тренажерний зал протягом тридцяти хвилин на день, вона виконує незліченну кількість тренувань, таких як біг, випади, присідання, присідання, тренування і т. Д. Вона однаково покладається як на кардіотренування, так і на силові тренування, щоб підтягнути тіло. Гаряча красуня називає тренування найкращим засобом триматися подалі від стресу. Вона навіть рекомендує своїм шанувальникам вибрати тренування для боротьби зі стресом. Оскільки тренування підсилюють вивільнення благородних гормонів і викликають у вашому тілі дружні хімічні реакції, після тренувань ви почуваєтесь чудово. Вона поділяє: ніхто у світі, включаючи її саму, не застрахований від їзди на американських гірках життя. І якщо тренування можуть принести рівновагу в її житті, вони можуть допомогти всім іншим на планеті.
Позитивний прогноз
Незважаючи ні на що, чорноволоса красуня не переставала дотримуватися позитивного світогляду навіть після того, як у своєму житті була такою-то. У важкі часи перед вами два варіанти. Ви можете прийняти позитивний світогляд або дозволити негативному світові панувати над вашим життям. Хоча негативний підхід призведе вас до депресії, позитивний додасть вам сил і допоможе злетіти до вершин слави та успіху. Коли Крістіну мучили важкі часи, вона оточила себе позитивними та надихаючими друзями та членами сім'ї, щоб залишатися мотивованими. Вона зухвало зіткнулася з усіма шансами свого життя з радістю, і сьогодні вона представила себе однією сильною дамою з дивовижними зусиллями та сексуальною привабливістю. Окрім того, що стрес дає вам зморшкувату шкіру, хворе та непривабливе тіло, нічого хорошого запропонувати не можна. Отже, робіть те, що у вас виходить, але не дозволяйте потрапляти в пастку стресу.
Її пристрасть до танцю
Окрім енергійних тренувань, її пристрасть до танців теж зіграла важливу роль у підтримці її фізичної форми та здорового стану. Факт її справжньої досвідченої танцівниці на стрибках справді нікому не відомий. За допомогою танцю на жердині вона не тільки спокушає своїх шанувальників, але і велика кардіо-активність також позбавляє надлишок калорій від її тіла і дарує її спекотне тіло.
Любляча і грайлива мати
Замість того, щоб їй нервувати її переповнений графік та її зростаюча відповідальність після того, як вона стала матір’ю, Крістіна насолоджується радісними моментами зі своєю дочкою Вайолет. Вона часто залучає її до плавання та інших ігрових занять з маленькою донькою; ці заняття справді підтримують здоровий стан матері та дочки.
Прихильність до нездорової їжі
Крістіна ділиться, вона була великою шанувальницею шкідливої їжі, і вона часто опинялася непереборною перед своїми улюбленими продуктами, такими як Cheetos, Oreos тощо. Вона не могла завадити їй захоплюватися цією їжею щоразу, коли їй доводилося їх бачити. Однак, постраждавши від алергічної реакції на редис, вона пильно оглянула споживання продуктів і замість того, щоб їсти щось подібне, вона почала розглядати щільність поживних речовин продуктів перед тим, як їх споживати. Не кажучи вже про те, що, прийнявши звички здорового харчування, їй цілком підлещують її корисні результати.
Відсутність голодної дієти
Дуже мало голлівудських знаменитостей, котрі лишались недоторканими під впливом голодної дієти. Приголомшливий теж спробував це в підлітковому віці, коли їй було лише шістнадцять. І швидкі результати дієти скинули з її тіла двадцять фунтів за пару днів. Однак, оскільки неможливо дотримуватися таких планів у довгостроковій перспективі, вона скоріше віддала перевагу включенню продуктів харчування, упакованих поживними речовинами, у свій раціон.
Ці продукти не тільки живили її організм, але й утримували її від накопичення небажаних кілограмів. Склавши сердечні стосунки з чистою та органічною їжею, красуня їсть у своєму раціоні рясні зелені та листові овочі, омлет із білка яєць, лосось, бекон з індички тощо. Вона також підтримує зволоження свого тіла, випиваючи достатню кількість води протягом дня. Крістіна повністю виключила зі свого раціону гріховну їжу, таку як лазанья, смажений рис тощо.
Втрата ваги після вагітності
Кілограми після вагітності, які теж найважче скинути, були скинуті за три місяці розгромною красунею. Крістіна зізнається, що зібрала сорок п’ять фунтів під час вагітності. Окрім грудного вигодовування, вона віддає належне як обережному харчуванню, так і вправам після вагітності, які позбавили незліченних кілограмів тіла та допомогли відновити фігуру до вагітності. Ви здивуєтесь, дізнавшись, що вона не найняла жодного дорогого особистого тренера, щоб позбутися зайвих кілограмів. Вона скоріше працювала за рекомендаціями своєї матері і напрочуд схудла на двадцять сім фунтів через місяць після народження дочки.
