Народжене ім'я
Декстер Джексон
Прізвисько
Лезо
Знак сонця
Стрілець
Місце народження / проживання
Джексонвілл, Флорида, США
Національність
Окупація
Професійний культурист IFBB
Збірка
Культурист
Висота
5 футів 6 дюймів або 168 см
Вага
- Конкурс - 98 кг або 216 фунтів
- Між сезоном - 104-107 кг або 230-236 фунтів
Подружжя
Декстер раніше одружився на Керол (точна дата невідома). Зараз вони розділені.
Раса / етнічна приналежність
Чорний
Колір волосся
Декстер лисий.
Колір очей
Темно-коричневий
Вимірювання
Виміри його тіла такі:
- Грудна клітка - 50 дюймів або 127 см
- Руки / Біцепс - 21 см або 53 см
- Талія - 34 дюйма або 86 см
- Стегна - 29 дюймів або 74 см
- Шия - 19 дюймів або 48 см
Розмір взуття
Розмір взуття Джексона не відомий.
Підтвердження бренду
Нескінченні лабораторії
Декстер об'єднався з Infinite Labs, щоб запустити "Blade Nutrition" у 2013 році.
Релігія
Християнський
Найвідоміший
Перемога у змаганнях з бодібілдингу "Містер Олімпія" у 2008 році.
Перший фільм
Не знімав жодного фільму.
Перше телешоу
Джексон також не робив жодного телевізійного шоу.
Персональний тренер
Декстер Джексон робить важкі тренування. Це само собою пояснюється, оскільки він є професійним культуристом. У 2008 році IFBB, містер Олімпія, він тренувався перед початком змагань.
Він починає з кардіо на 30 хвилин як вправи для розминки. Декстер робить це два рази на день (вранці та ввечері) та 6 разів на тиждень.
Понеділок - квадроцикли
- Розгинання ніг - 4 підходи по 20-30 повторень
- Присідання - 4 підходи по 8-10 повторень
- Рубати присідання - 4 підходи по 8-10 повторень
- Розгинання ніг - 3 підходи по 10 повторень
Вівторок - Скриня та телята
- Жим жиму штанги - 4 підходи по 8-10 повторень
- Нахилений прес для гантелей - 4 підходи по 8-10 повторень
- Гантелі мух - 4 підходи по 8-10 повторень
- Піднімається теля, що стоїть - 4 підходи по 8-10 повторень
- Піднімається теля, що сидить - 4 підходи по 10-15 повторень
Середа - Назад
- Lat Pulldowns - 4 підходи по 8-10 повторень
- Рядки T-Bar - 4 підходи по 8-10 повторень
- Станова тяга зі штангою - 4 підходи по 8-10 повторень
- Сидячі кабельні ряди - 3 підходи по 8-10 повторень
Четвер - Плечі та шинки
- Жим гантелей - 4 підходи по 8-10 повторень
- Нахилі лежачих бічних боків - 3 підходи по 8-10 повторень
- Підняття заднього дельта - 4 підходи по 8-10 повторень
- Сидячі локони для ніг - 5 підходів по 10 повторень
Надмножина
- Лежачі ноги Кучері - 4 підходи по 10 повторень
- Твердонога тяга - 4 підходи по 10 повторень
П’ятниця - Біцепс і Трицепс
- EZ-Bar локони - 4 підходи по 8-10 повторень
- Молоток Кучері - 4 підходи по 8-10 повторень
- Проповідник Кучері - 4 підходи по 8-10 повторень
Три набору
- Віджимання трицепсів - 3 підходи по 8-10 повторень
- Провали - 3 підходи по 8-10 повторень
- Мотузкові віджимання - 3 підходи по 8-10 повторень
Джексон також зосереджується на своїх пресах і робить наступне тренування -
- Хрускіт - 3 підходи по 50 повторень
- Коліна - 3 підходи по 40 повторень
- Кабельні сухарі - 3 підходи по 30 повторень
Факти Декстера Джексона
- Його зайняли 5 місце у конкурсі бодібілдингу «Містер Олімпія» у 2013 році.
- Декстер виграв IFBB Australian Pro Grand Prix та Arnold Classic у 2013 році.
- Декстер та Кріс Дікерсон - єдині, хто виграв як змагання з бодібілдингу «Містер Олімпія», так і «Мастерс Олімпія».
- Він був показаний і зображений на обкладинці Гнучка Журнал і Розвиток м’язівжурнал.
- У дитинстві він був чорним поясом 4-го ступеня, гімнастом і брейкдансером.
- Він має звичку збирати DVD-диски і вже зібрав понад 400.
- Декстер стверджує, що йому неперевершено в Медден на Playstation.
- У 2009 році Декстер випустив свій документальний фільм під назвою "Декстер Джексон: Незламний". Його зняв Алекс Арденті з Ardenti Films.
- Він виграв премію Flex «Спортсмен року-Чоловік» у 2013 році.
