Декстер Джексон Зріст, вага, вік, чоловік, факти, виміри тіла

Народжене ім'я

Декстер Джексон

Прізвисько

Лезо

Бодібілдер Декстер Джексон

Знак сонця

Стрілець

Місце народження / проживання

Джексонвілл, Флорида, США

Національність

Американський

Окупація

Професійний культурист IFBB

Збірка

Культурист

Висота

5 футів 6 дюймів або 168 см

Вага

  • Конкурс - 98 кг або 216 фунтів
  • Між сезоном - 104-107 кг або 230-236 фунтів

Подружжя

Декстер раніше одружився на Керол (точна дата невідома). Зараз вони розділені.

Декстер Джексон

Раса / етнічна приналежність

Чорний

Колір волосся

Декстер лисий.

Колір очей

Темно-коричневий

Вимірювання

Виміри його тіла такі:

  • Грудна клітка - 50 дюймів або 127 см
  • Руки / Біцепс - 21 см або 53 см
  • Талія - 34 дюйма або 86 см
  • Стегна - 29 дюймів або 74 см
  • Шия - 19 дюймів або 48 см

Декстер Джексон Арнольд Класик 2013

Розмір взуття

Розмір взуття Джексона не відомий.

Підтвердження бренду

Нескінченні лабораторії

Декстер об'єднався з Infinite Labs, щоб запустити "Blade Nutrition" у 2013 році.

Релігія

Християнський

Найвідоміший

Перемога у змаганнях з бодібілдингу "Містер Олімпія" у 2008 році.

Перший фільм

Не знімав жодного фільму.

Перше телешоу

Джексон також не робив жодного телевізійного шоу.

Персональний тренер

Декстер Джексон робить важкі тренування. Це само собою пояснюється, оскільки він є професійним культуристом. У 2008 році IFBB, містер Олімпія, він тренувався перед початком змагань.

Він починає з кардіо на 30 хвилин як вправи для розминки. Декстер робить це два рази на день (вранці та ввечері) та 6 разів на тиждень.

Понеділок - квадроцикли

  • Розгинання ніг - 4 підходи по 20-30 повторень
  • Присідання - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Рубати присідання - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Розгинання ніг - 3 підходи по 10 повторень

Вівторок - Скриня та телята

  • Жим жиму штанги - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Нахилений прес для гантелей - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Гантелі мух - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Піднімається теля, що стоїть - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Піднімається теля, що сидить - 4 підходи по 10-15 повторень

Середа - Назад

  • Lat Pulldowns - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Рядки T-Bar - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Станова тяга зі штангою - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Сидячі кабельні ряди - 3 підходи по 8-10 повторень

Четвер - Плечі та шинки

  • Жим гантелей - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Нахилі лежачих бічних боків - 3 підходи по 8-10 повторень
  • Підняття заднього дельта - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Сидячі локони для ніг - 5 підходів по 10 повторень

Надмножина

  • Лежачі ноги Кучері - 4 підходи по 10 повторень
  • Твердонога тяга - 4 підходи по 10 повторень

П’ятниця - Біцепс і Трицепс

  • EZ-Bar локони - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Молоток Кучері - 4 підходи по 8-10 повторень
  • Проповідник Кучері - 4 підходи по 8-10 повторень

Три набору

  • Віджимання трицепсів - 3 підходи по 8-10 повторень
  • Провали - 3 підходи по 8-10 повторень
  • Мотузкові віджимання - 3 підходи по 8-10 повторень

Джексон також зосереджується на своїх пресах і робить наступне тренування -

  • Хрускіт - 3 підходи по 50 повторень
  • Коліна - 3 підходи по 40 повторень
  • Кабельні сухарі - 3 підходи по 30 повторень

Декстер Джексон в костюмі

Факти Декстера Джексона

  1. Його зайняли 5 місце у конкурсі бодібілдингу «Містер Олімпія» у 2013 році.
  2. Декстер виграв IFBB Australian Pro Grand Prix та Arnold Classic у 2013 році.
  3. Декстер та Кріс Дікерсон - єдині, хто виграв як змагання з бодібілдингу «Містер Олімпія», так і «Мастерс Олімпія».
  4. Він був показаний і зображений на обкладинці Гнучка Журнал і Розвиток м’язівжурнал.
  5. У дитинстві він був чорним поясом 4-го ступеня, гімнастом і брейкдансером.
  6. Він має звичку збирати DVD-диски і вже зібрав понад 400.
  7. Декстер стверджує, що йому неперевершено в Медден на Playstation.
  8. У 2009 році Декстер випустив свій документальний фільм під назвою "Декстер Джексон: Незламний". Його зняв Алекс Арденті з Ardenti Films.
  9. Він виграв премію Flex «Спортсмен року-Чоловік» у 2013 році.

Останні повідомлення