Чудова дама, яка завойовує наші серця в ролі Стелли Карлін Помаранчевий - це новий чорний не нове обличчя. Ми всі знаємо Рубі Роуз. Але все ж їй вдалося приголомшити всіх своєю чудовою зовнішністю, підтягнутою фігурою та відточеними акторськими здібностями. Ведуча телевізійних програм дуже швидко розкриває таємниці свого здоров’я, що надихає всіх на тіло, подібне до неї. Якщо ви належите до таких людей, які хотіли б бути схожими на неї, тоді вам слід поглянути на режим тренувань Рубі Роуз і план дієти, згаданий у цій статті.
Позитивний старт
Гаряча дівчинка показала, що вона починає свій день із позитиву. Вона встає, насолоджується музикою та отримує приємний душ. Це, як правило, готує її до того, щоб з радістю зустріти день.
Любити тренажерний зал
Також колишня MTV VJ визнала, що відвідування тренажерного залу є частиною її повсякденного розпорядку. Вона почувається дивно, якщо не йде, оскільки це для неї так важливо, як чищення зубів. Вона дуже любить тренажерний зал і почувається чудово після кожного тренування.
Тренування Рутина
Телезірка відвідує спортзал 4 або 5 разів на тиждень. Вона вважає за краще робити вправи для кардіотренування та обтяження. Вона також захоплюється такими видами спорту, як футбол, і нещодавно вона бачила, що цим насолоджується. Коли їй доводиться шукати роль, вона наймає особистого тренера, але в більшості випадків вона займається самостійно. Щоб отримати уявлення про те, як вона працює, і про вправи, які вона може робити, подивіться на зразок рутинних тренувань Рубі Роуз, створений Healthy Celeb тут.
Мотивація тренування
Колишня боксерка також заявила, що як і всі інші, у неї теж є ті похмурі дні, коли їй не хочеться тренуватися. Вона мотивує себе, дивлячись на попередні фотографії себе (коли вона займалася боксом і мала шість пакетів, а також надзвичайно міцні руки).
Співведучий Австралії Наступна топ-модель також сказала, що окрім перегляду фотографій, вона мотивує себе, нагадуючи собі, що вправи роблять її почуттям кращою і дають позитивний початок її дням. Ендорфіни допомагають їй відчувати енергію навіть до 7 ранку.
Музика для тренувань
Також телеведуча любить слухати різні музичні треки, щоб підтримувати мотивацію під час тренування. Їй не подобаються пісні для тренування. Вона просто бере альбом, слухає його знову і знову, поки їй не набридає, а потім бере новий. Музика, яку вона любить, варіюється від Емінема до Jay-Z до Guns and Roses до Тейлор Свіфт.
Тренування для роботи
Рубі також не соромиться змінювати своє тіло на роботу. Нещодавно у її шоу була сцена у ванній і тиждень попрацювала в SoulCycle, щоб виглядати в цьому кліпі приголомшливо.
Без дієт, будь ласка
Провідна леді Росії Люкс для Флер має сувору політику проти дієт. Вона взагалі ніколи не діє, але відкрита для випробувань різних оздоровчих експедицій (одна з яких згадується в цій статті). Красуня зізналася, що дієти для неї ніколи не підійдуть, оскільки їй дуже подобається їжа. Як і більшість зірок, що ставляться до здоров'я, Роуз також визнала, що всякий раз, коли вона їсть більше, ніж мала, вона надмірно працює в тренажерному залі, щоб наступного дня це надолужити.
План дієти
Вранці
Посол Австралії за Мейбелін Нью-Йорк починає свій день з мюслі з берези з соєвого йогурту. Вона часто робить йому компліменти склянкою соку з додаванням імбиру або коктейлем. Це меню для сніданку змушує її почуватися ситою і дає їй багато енергії.
Полудень та ночі
Обід і вечеря Рубі зазвичай однакові. В неї обидва рази салат. Іноді вона любить трохи пообідати на обід або вечерю, але зазвичай вона обирає вегетаріанські страви.
Протягом дня
Перекуси - одне з головних задоволень сексуальної моделі. Їй подобається перекушувати фруктами та пікірувати морквяними паличками. Вона здебільшого їсть свіжі фрукти та овочі протягом дня, а іноді додає трохи сиру, щоб трохи побалуватись.
Пори року та дієта
Рубі вважає, що літо для неї складніше, оскільки вона в основному вегетаріанка (вона пробувала як вегетаріанські, так і вегетаріанські страви; віддає перевагу вегетаріанській, а не вегетаріанській їжі), і, оскільки вона любить супи та каррі, вона не може мати літа.
Експедиція охорони здоров’я
Колишній артист звукозапису також пробував сирий веганський детокс протягом одного місяця. Їй це сподобалось, бо вона насолоджувалася веганськими ресторанами Нью-Йорка. Ця експедиція допомогла їй зменшити споживання алкоголю та кави. Вона також зменшила залежність від шоколаду.
Індульгенції
Співведучий Проект ще не відмовилася від своїх потурань. Їй подобається регулярно випивати келих вина, одну каву майже щодня та кілька шматочків шоколаду. Вона любить усі види шоколадних цукерок, а також слабко ставиться до зеленого та м'ятного чаю. Шоколадні цукерки є найбільшим поблажливим станом, оскільки у неї алергія на рафінований цукор, але все одно не може триматися подалі від нього.
Немає червоного м’яса
Універсальна актриса тримається подалі від червоного м’яса (через любов до тварин), що виявилося благом для неї, оскільки вона має позитивну групу крові, а червоне м’ясо їй не рекомендують.
Добавки для здоров’я
У своїй шафі Рубі має величезну кількість добавок для здоров'я (понад 50). Вона регулярно приймає цинк, магній, вітамін С, ехінацею та деякі полівітаміни.
Поради щодо їжі
Посол Schick TrimStyle святкуйте свою внутрішню впевненість Кампанія також має кілька порад щодо дієти для всіх. Вона вважає, що якщо людина страждає розладом харчової поведінки, вона повинна прийняти це і якомога швидше вилікувати, оскільки може завдати шкоди своєму тілу та душі.
Що ж, переглянувши її фітнес-режим і дієтичний план, ми можемо лише сказати, що багатогранна актриса робить все, що може, для свого здоров’я. Ми справді вітаємо її відданість регулярним тренуванням. Її відданість підтримці фізичної форми насправді надихає і може мотивувати багатьох людей. Не погодишся?
