Арджун Рампал - один з рідкісних акторів, яким вдалося залишити слід у Боллівуді. Незважаючи на те, що роками працював у цій галузі, він все ще має гідну посаду. Хоча його дебютний фільм, Pyaar Ishq aur Mohabbat зазнав невдачі у чартах, але рішучість досягти успіху змусила його зіграти багато різних ролей протягом багатьох років.
Його перший смак справжнього успіху припав на 2006 рік, коли його роль у фільмі Дон був широко оцінений. Його виступ у фільмах подобається Ом Шанті Ом і Rock On також був надзвичайним. Крім того, ролі, які він грав у фільмах, подібні Раджнеті і Сатьяграха були улюблені широкими масами, і це призвело до значного збільшення кількості прихильників.
Незважаючи на перебіг 40-річного віку, зовнішність і статура Арджуна все ще викликають у нього багато чоловіків, що заздрять йому, а також сприяє його шанувальницям. То як йому вдається виглядати так добре? Ну, ось відповідь.
- Правило однієї години: Арджун підтримує правило однієї години, згідно з яким він вважає, що кожен повинен проводити принаймні одну годину в тренажерному залі щодня. Більшу частину часу він проводить у виконанні кардіо вправ, які допомагають йому залишатися у формі. Він також радить своїм шанувальникам їсти від душі перед тим, як займатися на тренуванні, оскільки виконання тренування, не вживаючи добре збалансованої їжі, призведе до шкоди для тіла, а людина просто витратить час у тренажерному залі. Банан - це одна їжа, яку він воліє їсти перед тим, як відвідувати тренажерний зал.
- Спробуйте різні вправи: Цей 42-річний юнак також вважає, що в тренажерному залі слід спробувати різні вправи. Для цього потрібно завжди бути готовим приміряти нові форми вправ і працювати над новітніми тренажерами. Ви навіть можете змінити часовий проміжок кожного тренування, наприклад, виконуйте важкі вправи протягом півгодини один день і виконуйте легкі вправи протягом півтори години наступного дня. Це допоможе вам переконатися, що вам не нудно і одноманітно від ваших вправ, а також ви хочете щодня відвідувати тренажерний зал.
- Не натискайте занадто сильно: Актор, який отримав нагороду від Filmfare, також пропонує не розтягувати своє тіло за певну межу. Він вважає, що кожен повинен знати здатність свого власного тіла і ніколи не повинен надто далеко тягнутись. Це так, оскільки така річ може призвести лише до таких проблем, як вивих суглобів, судоми в тілі та відсутність ентузіазму, щоб працювати в майбутньому. Отже, всі ви, хто хочете виглядати як Арджун, повинні пам’ятати, що кожен має різний тип фігури, і тому ви повинні відповідно робити все для свого тіла.
- Спробуйте Нові речі: Гарний кусень також вважає, що не можна обмежуватись лише тренажерним залом. Він завжди прагне взяти участь у заходах на свіжому повітрі, таких як плавання, їзда на велосипеді та біг, оскільки це допомагає йому залишатися у формі у дні, коли він не встигає відвідувати спортзал. Приголомшливий актор також відкритий для вивчення нових форм вправ і довів те саме, вивчивши йогу за порадою, запропонованою його Ра.Один кіноактор Каріна Капур Хан. Він також любить займатися карате для фізичної підготовки, а також для самозахисту.
- Грати: Крикет, футбол та теніс - одні з найулюбленіших ігор цієї зірки, яка народилася в Джабалпурі. Він регулярно на них грає і любить змагатися з іншими. Він вважає, що конкуренція робить гру цікавою і тримає одного на гачку. Тож, якщо ви любитель будь-якого виду спорту, час від часу захоплюйтеся грою не тільки для того, щоб рухати кров і проливати зайві калорії, а й для розваги.
- Зосередьтеся на витривалості: Лауреат Національної кінопремії також має кілька порад для всіх молодих людей, які прагнуть мати мускулисте тіло. Він вважає, що кожна людина повинна зосередитись на підвищенні своєї витривалості, оскільки це могло б бути плідним у довгостроковій перспективі. Немає сенсу мати опуклі м’язи, якщо у вас немає витривалості, щоб правильно їх використовувати. Є там?
Дієтичні звички Арджуна Рампала
Що стосується дієти цього гарного актора, Рампал пропонує наступне:
- Зменшіть вуглеводи, щоб виглядати худими: Кожного разу, коли цьому акторові потрібно спробувати худий погляд на проект, він знижує рівень вуглеводів у їжі. Ця дієта з низьким вмістом вуглеводів складалася б з продуктів, багатих білком, таких як яйця, курка, риба та некрохмалисті овочі. Дотримання цієї дієти не тільки допоможе людині зменшити вагу, але також допоможе змінити режим харчування. Це потрібно спробувати для вас, якщо ви хочете зупинити набір ваги, і це можна зробити просто, уникаючи таких продуктів харчування, як солодощі, фрукти, макарони, хліб та крохмалисті овочі.
- Здоровий сніданок: Цей різнобічний актор воліє споживати вранці принаймні 8 варених яєчних білків та трохи круп. Він любить додавати папайю, якщо настрій вражає. Такий важкий сніданок допоможе вам відчувати ситість у шлунку протягом усього ранку, і ви не будете відчувати голод до обіду. Це також допомогло б вам уникнути жування між прийомами їжі.
- Домашній обід: Хвацький актор воліє споживати прості daal, roti та subzi в обід. Це не тільки задовольняє його потребу в необхідних поживних речовинах, таких як вітаміни, мінерали та білки, але також балує його смакові рецептори. Якщо ви індіанець, то, безсумнівно, оціните цінність простих гар-кі-бані-даль-сабджі. Це смачно, свіжо, а також збалансовано.
- Проста вечеря: Більшість виродків із здоров'ям воліють їсти легку вечерю, і Арджун нічим не відрізняється. Він просто споживає миску супу та простий салат. Це тримає його подалі від опівнічних перекусів, що є надійним способом набору зайвої ваги. Якщо у вас є звичка їсти важку вечерю, тоді вам слід відмовитися від неї, зменшивши кількість продуктів, які ви їсте. Це слід робити повільно і стабільно (наприклад, з’їсти 3 чапаті замість 4, а потім перейти до 2 чапаті), оскільки різке зменшення кількості їжі, яку ви їсте за обідом, завадило б вашому здоров’ю та збільшило б вашу тягу до північної закуски, яку ви, безсумнівно, не робите не хочу балуватись.
Ми сподіваємось, що ви скористаєтесь деякими з цих порад, щоб створити підтягнуте тіло, таке як Арджун Рампал, який знову готовий розгойдувати великий екран разом із "Роєм". Щасти!!!
