Колишня лялька Pussycat і суддя X-фактора, Ніколь Шерзінгер дійсно має дивовижну та сильфічну фігуру. Незважаючи на те, що їй було за тридцять, сенсаційна зірка, схоже, кинула виклик своєму віку, оскільки вона виглядає на п’ятнадцять років молодшою до свого віку. Завжди хизуючись своїм тілом у мізерному, але вишуканому одязі, Ніколь неминуче має вбивче тіло з дивовижно підтягнутими пресами живота, підстриженою талією та обтягнутими руками. Видатна поп-діва вважає, що вага її тіла коливається, і їй доводиться попрацювати, щоб підтримувати її в ідеальній формі. Однак, замість того щоб зосередитись на досягненні надто худого тіла, вона прагне підтримувати здорове тіло з пишною фігурою.
Ніколь Шерзінгер Досвід з невдалими дієтами
Знакова красуня не відчувала розуму щодо свого харчування в молоді часи. Але пізніше з власного досвіду вона зрозуміла важливість дієти. Насправді вона зізнається, що допустила серйозну помилку, розраховуючи на програму краху дієти, щоб схуднути. Гламурна зірка спробувала кілька дієт, таких як дієта з кленового сиропу та інші, у свої минулі роки, але в підсумку вона отримала лише невтішні результати.
Замість того, щоб принести їй якусь користь, ці дієтичні програми просто занедужали її організм і не вистачало поживних речовин. Поділяючись своїм особистим досвідом з краш-дієтами, Ніколь стверджує, що краш-дієти лише провокують ваші тяги і роблять їх серйозними. Після контролю над своїм прагненням протягом певного періоду часу, коли ви повернетесь до свого звичного режиму харчування, перше, що ви робите, - це з’їдати бажану їжу, яка надалі робить вас жертвою запою. Отже, замість того, щоб використовувати програми збійної дієти, якщо ви приносите помірність у своїх харчових звичках і дозволяєте їсти відповідно до вашої тяги, ви можете досягти набагато більш ситних, а також багаторічних результатів.
План дієти Ніколь Шерзінгер
Зрештою Ніколь зрозуміла важливість продуктів і перейшла на харчові продукти, упаковані поживними речовинами. Вона розуміла той факт, що для набуття оптимального здоров'я та загального самопочуття ви не можете дозволити собі нехтувати своїм харчуванням. Зазвичай вона споживає триразове харчування. Однак, коли вона усвідомлює, що трьох прийомів їжі на день недостатньо для задоволення її апетиту, вона переходить до шести прийомів їжі на день.
Деякі продукти, такі як макарони, хліб, шоколад тощо, є її улюбленими на всі часи, але вона стежить, щоб її спокуси не переборювали обітницю їсти здорову дієту. Вона, звичайно, смакує свої обожнювані страви раз на тиждень або близько того. Давайте подивимось на один із типових режимів денної дієти для дієти Ніколь Шерзінгер.
Сніданок - Ніколь любить снідати яйце всмятку або пашот, цільнозернові тости тощо.
Закуски - Вона воліє закуски, завантажені такими поживними речовинами, як мигдаль, фрукти, овочі, фісташки, кокосова вода, мигдальне молоко тощо.
Обід - Її обід, як правило, складається з копченого лосося, пареного коричневого рису, курячого курки тощо.
Вечеря - Ніколь воліє вечеряти овочевий суп, рибну пару, спагетті аррабіата, багет з індички тощо.
Ніколь Шерзінгер Тренування
Захоплююча красуня, наділена струнким та підтягнутим тілом, дуже пильно та пильно ставиться до своїх тренувань. Яким би навантаженим не був її графік, вона якось встигає виграти час для тренувань. Замість того, щоб зупинятися на одному конкретному тренуванні, приголомшлива зірка практикує різноманітність тренувань. Біг підтюпцем, плавання, танці, підняття тягарів, кругові тренування, йога є невід'ємною частиною її тренувань.
Не будучи жорсткою на своєму тілі, вона виділила розумний час на всі тренування. Різноманітність тренувань не тільки підтримує Ніколь енергією, але й стримує її тіло від досягнення плато схуднення. Вона практикує тренування шість днів на тиждень, і присвячує тридцять-сорок хвилин на день бігу та іншим кардіотренуванням, і практикує їх двічі на тиждень. Вона зарезервувала півгодини на день для кругових тренувань, і практикує їх також двічі на тиждень. Залишилися два дні її тижня присвячені випадам, присіданням на мертвій тязі, хрумтінням на м’ячах для занять фізичними вправами та йогою.
Здорова рекомендація для шанувальників Ніколь Шерзінгер
Ви, як одна з шанувальниць Ніколь Шерзінгер, можете прагнути досягти обрізаної талії, як вона, що ви можете зробити, використовуючи її ексклюзивні поради щодо дієти та вправ. Ніколь згадує про свою мотивацію та рекомендує шанувальникам також знайти для них якусь мотивацію. Для Ніколь її гламурний та модний одяг є найбільшими чинниками мотивації.
Вона використовує виявлення того, що не може втиснутись у свій худий одяг, як тривожний сигнал. І вона не дозволяє їй зручно сидіти, поки вона не впишеться в свої гарячі сукні. Ніколь зрозуміла похмурий вплив алкоголю та сигарет ще у свої двадцять років і поклялася забороняти їх назавжди. Чудова красуня пропонує своїм шанувальникам прийняти суворе рішення щодо споживання цих дегенеративних продуктів харчування. Ви всі знаєте той факт, що ці дві зловісні звички викрадають усе, що є; здоров'я, багатства та блаженства від вас, але ви все одно продовжуєте їх споживати. Якщо ви дійсно хочете зробити вражаючі зміни у своєму житті, відмовтеся від цих злих звичок.
