Джош Холлоуей Зріст, вага, вік, чоловік, сім'я, факти, біографія

Народжене ім'я

Джош Лі Холлоуей

Прізвисько

Джош

Знак сонця

Рак

Місце народження

Сан-Хосе, Каліфорнія, США

Національність

Освіта

У 1987 році закінчивСередня школа черокі в Кантоні, штат Джорджія.

Після цього він був зарахований до Університет Грузії але трохи після чверті він пішов через фінансові проблеми.

Окупація

Актор, кінопродюсер, модель

Сім'я

Батько -Був землеміром
Мати -Була медсестрою
Брати і сестри -У нього 3 брати та сестри - 1 старший брат та 2 молодших брати.

Менеджер

Viewpoint, Inc. (Публіцист)

Збірка

Атлетичний

Висота

6 футів 1½ дюйма або 187 см

Вага

91 кг або 201 фунт

Подруга / Подружжя

Джош Холлоуей -

Єссіка Кумала (З 2002 року по теперішній час) - У 2002 році він почав зустрічатися з Єссікою Кумала, яка походить з Китаю зі світу. Після того, як він закінчив зйомкиЗагублений пілот в Оаху, Гаваї, він її запропонував. 1 жовтня 2004 року вони зав'язали вузли. У пари є двоє дітей, дочка Ява Кумала (нар. 2009 р.) І син Хантер Лі (р. 2014 р.).

Раса / етнічна приналежність

Білий

Він шотландського та голландського походження.

Колір волосся

Блондинка

Колір очей

Зелений

Сексуальна орієнтація

Прямий

Відмінні риси

Висотна висота
Сильна м’язова будова

Вимірювання

Характеристики тіла Джоша Холлоуея можуть бути -

Грудна клітка - 43 дюйма або 109 см
Руки / Біцепс - 16 дюймів або 41 см
Талія - 35 дюймів або 89 см

Підтвердження бренду

Джоша бачили в рекламних роликах магазинів одягу Old Navy, парфумів Davidoff та Magnum Ice-Cream.

Релігія

Християнство

Найвідоміший

Гра Джеймса "Сойєра" Форда у драматичному серіалі ABCЗагубленийз 2004 по 2010 рік. Його побачили в 116 серіях і отримав нагороду за найкращу чоловічу роль.

Перший фільм

Джош дебютував у трилерному фільмі 2001 року Холодне серцеза роль Шона.

Перше телешоу

У 1999 році Джоша бачили в серіалі The WBАнгелза його невеличку роль Гарного хлопця лише в одному епізоді.

Персональний тренер

Джош має спортивну будову. Після роботи над Загублений У серії він почав тренувати своє тіло, щоб грати Тревора Хенавея вМісія: Неможливо - Протокол привидів (2011).

Він важко тренувався і ділив той самий 90-хвилинний режим вправ зі своїми шанувальниками.

Джош користувався послугами тренера Ковача 4-6 разів на тиждень, кожен раз 90 хвилин на день. Разом вони робили 1 - 2 дні силових тренувань та 3 - 4 дні інтервальних тренувань.

Підготовка до тренування - 15 хвилин

SMR (пінопластовий рулон) (10 хвилин) -

ІТ-діапазон
Грушоподібна
Latissimus dorsi
Телята
Підколінні сухожилля

Спільна перевірка (5 хвилин) -

Голова рулону
Плече знизує плечима
Кола для рук
Торакальний поворот
Коліно до грудей (рухливість стегна)
Кола на ногах

Вправи на пілатес - 15 хвилин

Опускання
Тазовий нахил
Поворот тазу на спині
Підйом грудей з обертанням
Пташині собаки

Динамічне розминка - 10 хвилин

Кінь позиція Med Ball PNF
Дюймові черв'ячні віджимання
Франкенштейн гусячий крок
Колінна тяга
Віджимання людини-павука
Бічна прогулянка з розгортанням руки

Інтерактивне навчання високої інтенсивності (HIIT) -30 хвилин

Ланцюг No1 (7 хвилин)

Сходи спритності In-Out
Тягнути ДБЖ
24-дюймовий Plyo-Box Jump-Up
Ноги круглого будинку
Перевернутий BOSU Gladiator Burpees

Ланцюг No2 (7 хвилин)

Сходи спритності Icky Shuffle
Шини перекидає
Топірці сокир
TRX Одноногий прес для трицепсів

Ланцюг No3 (7 хвилин)

Сходи спритності Каріока
Очищення та прес гирі
Розсувні гачки
SB Віджимання позиції щуки
Грудні мухи TRX одноногі

Ланцюг No4 (Основна схема) (7 хвилин)

Стабільність кульових щук
М'ячі та стійкі хрускіти стабільності
Стійкість кулі в бік піднімається
Бал стабільності Російські повороти

Візьміть 90 секунд відпочинку між кожною ланцюгом.

Охолодження - 10 хвилин

Легке статичне розтягування (5 хвилин)

Кінь, стійка, м'яка коліна вперед
Квадратна розтяжка
Розтягування заднього дельтоподібного
Внутрішній кут Lean Pectoral Stretch