Вікі Джустіс Зріст, вага, вік, хлопець, сім'я, факти, біографія

Вікі Джустіс є російською зіркою соціальних мереж, фітнес-моделлю, танцівницею та блогером, найвідомішою за її фітнес, стиль життя та мандрівний однойменний канал на YouTube, який зібрав понад 1 мільйон підписників та понад 80 мільйонів переглядів. Вона запустила канал 23 травня 2014 року, але це було лише для того, щоб підтримати її мрії стати дизайнером весіль / заходів та отримати додатковий дохід. Перші 3 роки Вікі публікувала прості вдома тренування, придатні для початківців, і приблизно в 2017 році вирішила стати штатним ютубером. Потім вона розширила свій вміст, включивши модні перевезення, лукбуки, фітнес-завдання та зосередилася на дієтичній частині тренувань, таких як рецепти для схуднення або набору якісної м’язової маси.

31 липня 2018 року вона також створила 2-й канал на YouTube під назвою "Vicky Justiz VLOGS" через високий попит аудиторії на ознайомлення з рекомендаціями щодо продуктів, повсякденними відео, дискусіями, питаннями та відповідями, процедурами догляду за шкірою та просто задушевні чати з нею поза її фітнес-персоною. Вікі також створила кілька конкретних 8-тижневих процедур тренувань та планів харчування та почала продавати їх через свій веб-сайт. Вони були у формі легкозасвоюваних електронних книг, продукту людей, які задавали подібні запитання в приватних повідомленнях, і способу допомогти їй масовим фанам досягти своїх особистих цілей. Для подальшого обговорення своїх стратегій та здорового способу життя вона виступила в епізоді ток-шоу Лікарі на початку 2016 року. Вона також накопичила велику фан-базу в Інтернеті з понад 200 тис. підписників у своєму особистому Instagram та понад 100 тис. підписників у Facebook.

Народжене ім'я

Вікі Джустіс

Прізвисько

Вікі

Знак сонця

Водолій

Місце народження

Москва, Росія

Резиденція

Маямі, Флорида, США

Національність

Освіта

Вікі відвідувала університет і вивчала гостинний менеджмент з неповнолітнім графічним дизайном, але кинула займатися YouTube і подорожувати блоги повний робочий день.

Окупація

Зірка соціальних мереж, блогер, фітнес-модель, танцівниця

Менеджер

Вікі Джустіс самостійно керує своєю кар’єрою.

Збірка

Атлетичний

Висота

5 футів 3 дюйма або 160 см

Вага

57 кг

Хлопець / Подружжя

Вікі Джустіс зустрічалася -

1. Джонатан Урра (З 2015 р. Донині) - На початку 2015 р. Вона почала зустрічатися з подорожуючим влогером, фотографом та зіркою соціальних мереж, більш відомою як "Джонні Урра" в Інтернеті. Вони познайомилися під час навчання за кордоном в Італії за тією ж програмою, хоча обидва вони були з Маямі, штат Флорида, США. За словами Вікі, це було кохання з першого погляду для них обох, і вони швидко вирушили у подорож світом разом і поділились своїм досвідом як в Instagram, так і на YouTube. Для подальшого просування прихованих перлин світу вони також запустили обліковий запис в Instagram під ручкою „bottleofwinefortwo”, а також однойменний канал YouTube, який приблизно в 2018 році був перетворений на особистий канал Джонатана. Вони звикли проводити час у будинках батьків один одного, але вирішили отримати квартиру разом у травні 2018 року. Вікі заявила, що вони рідко б’ються і що, навіть якщо проблема трапляється через те, що вони проводять цілодобово і без вихідних, вони використовують тактику "виклику часу очікування", щоб заспокоїти вниз. Джонні запропонував їй наприкінці червня 2019 року і заявив, що планував плани ще в березні 2019 року, але заявив, що знає, що одразу одружиться на ній. Він організував романтичний відпочинок, і вони загнали орендовану Vespa і сіли біля дороги на пікнік, спостерігаючи за заходом сонця в маленькому містечку Греве в К'янті, розташованому в Італії. Вікі заявив, що підготував камеру через дорогу, щоб зняти все це, але продовжував зволікати з пропозицією, оскільки йому довелося чекати, поки машини проїдуть, щоб вони не перешкоджали тому моменту, коли він потрапив на одне коліно.

Раса / етнічна приналежність

Змішана (біла та іспаномовна)

Вона має російське походження з материнської сторони, а кубинського - з батьківської.

Колір волосся

Блондинка

Вона також пофарбувала волосся в "Платинову блондинку", "Темно-каштанове" та "Омбре" з коренями волосся "Темно-каштанове".

Колір очей

Синій

Сексуальна орієнтація

Прямий

Відмінні риси

• Спортивна статура
• Татуювання ніг і спини

Підтвердження бренду

Вікі Джустіс підтримала такі бренди, як -

• Додаток Best Fiends (2016)
• Зафул (2017)
• Купше (2017)
• Придатний чай (2017)
• Найкраще серед жінок (2018)
• Голоси на відкритому повітрі (2018)
• Найкраще вбрання для жінок (2019)
• FEEL byVASO (2019)
• Зумба Одяг (2019)
• Bondi Sands (2019)
• Сваровскі для професіоналів (2019)
• Pull & Bear (2019)
• 1 Готелі (2019)
• StarKistCharlie (2019)
• Голова і плечі (2019)
• bioClarity (2019)
• Колгейт (2019)
• Номер 31 у Дубліні (2019)
• МЕШКИ (2019)
• Страдіварій (2019)
• ZARA (2019)
• Дизель (2019)
• Litter-Robot (2019)
• Бутік White Fox (2019)

Найвідоміший

• Будучи відомою фітнес-моделлю та блогером
• З'являється в епізоді серіалу ток-шоу Лікарі (2016)
• Її фанати в соціальних мережах - понад 1 мільйон підписників на YouTube, понад 200 тисяч підписників в особистому Instagram та понад 100 тисяч підписників на Facebook

Перше телешоу

Вікі Джустіс вперше вийшла в телевізійному шоу як "Фітнес-модель" в епізоді під назвою Гарячі теми з Кармен Електра! / Побудуйте видобуток без хірургічного втручання? / Чудо-підйомник очей випробуваний ток-шоу Лікарі у лютому 2016 року.

Персональний тренер

Вікі почала танцювати, коли їй було 11 років. За її словами, її попка була набагато меншою, але все ще "милою", оскільки вона робила близько 16 годин кардіо в тиждень. У 2016 році Вікі заявила, що вона не рахує калорій, бо це відволікає її від насолоди їжею та її розпорядком дня загалом. Вона також заявила, що полуниця, чорниця або малина - це її улюблена їжа, яку часто змішують у мисці, оскільки вона може заспокоїти тягу до цукру та їсти її замість закусок.

Через свою пристрасть до подорожей Вікі більшу частину часу виконує тренування вдома. Таким чином, більшість тренувальних процедур, які вона рекомендує своїм шанувальникам, можна робити поза тренажерним залом, з обмеженим обладнанням, таким як стрічки опору, ваги на щиколотці, а також гантелі та гирі.

Ось що вона робить для підтримки своєї фігури -

Видобуток та ноги

Її домашні тренування спрямовані на всі частини сідниць і підколінних сухожиль, надаючи повний вигляд спині. Все це робиться з вибраною смугою опору та з 8-15 повторень, залежно від обраної людини та групи.

• Бокові до бокових крабових прогулянок - Тримайтеся низько і не витягуйте повністю коліна. Це повинно відчувати себе звичайним присіданням, постійно напружуючи м’язи.
• Відштовхування прямими ногами
• Присідання з помічником
• Хіп-міст - Знайдіть положення, яке забезпечує найбільше навантаження на м’язи. Спробуйте знайти, за що вхопитись, потягніть, стискаючи сідничний м’яз, тримаючи руки як можна ближче до землі.

Вікі має окремий режим тренування для зовнішньої частини видобутку, який складається з таких вправ, як -

• Пожежні гідранти з гантелями - Вона робить від 15 до 20 повторень за допомогою гантелі 20 фунтів, але вага індивідуальний.
• Бокові випади з гантелями - 30 повторень, утримуйте вагу в каблуках і сидіти склавши руки
• Бічні удари з гантелями - 15 повторень на бік, дозволяючи гантелі впиратися в ноги під час її підняття
• Вхідні та вихідні стрибкові присідання з відскоком - 30 повторень загалом, зберігаючи вагу в пеклах і залишаючись низьким

Спина і біцепс

Домашнє тренування спини Вікі виконується із застосуванням суперсетів одних і тих же вправ якомога більше разів, і в ідеалі з 15 повтореннями на вправу. Період відпочинку повинен становити 3-5 хвилин між циклами.

• Постійна Гантель ряди - Якщо особа не має доступу до гантелей, вона рекомендує використовувати будь-що інше, наприклад, пляшки, наповнені рідиною або піском.
• Лежачі пуловери з гантелями
• Стоячи або нахилившись піднятими широкі руки - Вона знаходить зручне положення, яке дозволяє їй утримувати рівновагу, щоб не перекинутися.
• Назад Мухи - Вікі виявляє, що мішки з піском роблять найкращі гантелі для цієї вправи, але можна використовувати все, що зручно використовувати.
• Віджимання до сидіння - Комбінований рух, спрямований одночасно на трицепс і назад. Лікті повинні спалахувати по діагоналі, а не в сторону.

Abs & Core

• Лежача бокова дошка-хруст - Вікі поєднує 2 вправи в одне, щоб максимізувати результати та зменшити витрачений час. В ідеалі на кожній стороні повинно бути від 7 до 8 повторень.
• Піднімання ногами лежачими ногами - Робити підняття ніг рекомендується лише початківцям або людям, які відновлюються після травми. Ноги не повинні торкатися підлоги в жодному місці. Досвідченим людям слід додати рух “хрест-хрест” під час ударів ногою, щоб зробити вправу дещо жорсткішою та інтенсивніше націлювати бокові преси. Перед переходом до наступної вправи рекомендується відпочити 1-3 хвилини
• Осел ногами і коліном у груди - Новачкам слід зосередити увагу на коліні до грудей лише в положенні дошки. Досвідчені люди можуть додати віслюковий удар як спосіб націлити зад і підколінники та зробити вправу більш складною, загалом із 15 повторень.
• Склоочисники з кутом 90 градусів у ногах - Руки в сторони і тримаючи тіло нерухомим, вона подумки зосереджується на використанні лише преса для переміщення ніг з боку в бік, з 10-15 повторень на кожну сторону як вправу для фінішу.

Груди, плечі та трицепс

Вікі зізналася, що їй було дуже погано в віджиманнях, і вона навіть не могла зробити 1 повторення у квітні 2019 року, бо взагалі ніколи не працювала на м’язах. Причиною було те, що вона була впевнена, що виконання вправ на грудну клітку змінить вигляд її грудних імплантатів, змінивши їх положення. Однак її вразило те, що вона впливає на фітнес і що вона повинна хоча б спробувати кинути виклик собі. 13 травня 2019 року Вікі зізналася, що вже може робити 4 віджимання, і продовжує посилюватися до тижня.

Вікі Джустіс Улюблені речі

• Фітнес-реколекції - Активні втечі
• Їжа - Вершкове масло, майонез, макарони
• Напій - Лімончелло
• Принцеса - Анастасія
• Торгові місця - Т.Дж. Maxx, HomeGoods, Marshalls
• Тварина - Кішка
• Пісня (у грудні 2018 року) – Над хмарами by SŸDE ft. Olivia Reid
• ТВ-шоу - Офіс (2005-2013), Чорні вітрила (2014-2017), вікінги, друзі (1994-2004), Пліткарка (2007-2012), Закон і порядок: Спеціальний підрозділ жертв
• Цитата - “Давно я привернув увагу, що люди, що працюють над досягненнями, рідко сиділи склавши руки і дозволяли щось робити з ними. Вони вийшли і трапились з такими речами ”. - Леонардо да Вінчі

Джерело - Instagram Bio, YouTube, YouTube About, www.vickyjustiz.co

Факти Вікі Джустіс

1. У дитинстві вона бувала на гойдалці відразу 4-5 годин. Її рекорд становив близько 6 годин постійних коливань під час роздумів про життя. Вікі зізналася, що все ще іноді робила це на початку 20-х років.
2. Вона народилася в Росії, але переїхала до США в 2001 році, а дитинство та підліткові роки провела в Маямі, штат Флорида.
3. Її тато зустрів її маму, коли він навчався у Москві, Росія.
4. У середній школі вона грала у універсальний футбол.
5. Модель ніколи не мріяла про неї, і вона спонтанно почала фотосесії, коли їй було 18 років.
6. Вікі - котяча людина, бо їй доводиться багато працювати, щоб здобути їх любов, тоді як собаки автоматично люблять майже всіх.
7. За її словами, ананас не належить до піци.
8. У неї є бенгальська кішка на ім'я Фрея та біла сіамська кішка на ім'я Локі, яких обох вона привезла додому наприкінці серпня 2018 року.
9. Вікі вважає вуглеводи шкідливими для вас найбільшим міфом у фітнес-індустрії, оскільки вся справа в споживанні калорій.
10. Вона є прихильницею вимірювати ваш прогрес, проводячи точні вимірювання, а також фотографуючи або перевіряючи вашу фігуру в дзеркалі, замість того, щоб зважуватися.
11. Якби вона могла мати наддержаву, це була б та ймовірність, щоб вона могла виправити шанси на свою користь.
12. Вона заявила, що завжди думає про те, що має графік, навіть у вільний час. Якби вона могла щось змінити на собі, це означало б відірватися від роботи та насолодитися вільним часом.
13. Якби їй довелося до кінця життя жити в одному місці, Вікі вибрала б узбережжя Амальфі в Італії.
14. Вікі вважає, що інопланетяни існують, а також що у нашому Всесвіті існують різні виміри.
15. Книга, яка найбільше вплинула на її життя, була Світ Софі від Jostein Gaarder. Вона прочитала його в 7 класі, і це викликало у неї цікавість до життя та філософії. Близьким 2-м став Паулу Коельо Алхімік.
16. Вікі має татуювання крил на лівій і правій лопатці.
17. Якби Вікі опинилася в камері смертників і мала вибрати останню їжу, то вона була б триразовою. Для закусок вона хотіла б взяти тартар з лосося та авокадо, залитий медовим бальзаміком, тоді як основна страва складалася з 4-сирних ньоккі. Десерт - це млинці з цукром і лимоном, а також близько 5 пляшок вина, щоб вона не померла тверезо.
18. У травні 2019 року вона випила шампанського, щоб відсвяткувати 1 мільйон підписників на YouTube.
19. Відвідайте її офіційний веб-сайт @ vickyjustiz.co.
20. Слідуйте за нею в Instagram, 2nd Instagram, Facebook, Patreon, YouTube і 2nd YouTube.

Вибране зображення Вікі Джустіс / Instagram